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黃世宏
雲林
ID 235763
70 位追隨者
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黃世宏
47.1 km
|
06:15:52
|
7.5 km/h
日期:
2015-11-29 07:52
-
總爬升:
411 m
-
卡路里:
1588 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'12"
(04'12")
14.40 (-12.47)
1006 / 1006
2
04'44"
(08'56")
12.72 (-14.14)
1000 / 2006
3
04'23"
(13'19")
13.85 (-13.02)
1008 / 3015
4
07'10"
(20'29")
8.45 (-18.41)
1008 / 4024
5
14'21"
(34'50")
4.22 (-22.65)
1007 / 5031
展開計圈分析
6
08'41"
(43'31")
6.95 (-19.92)
1005 / 6037
7
40'10"
(01:23'41")
1.50 (-25.37)
1000 / 7037
8
12'27"
(01:36'08")
4.87 (-21.99)
1010 / 8048
9
02'55"
(01:39'03")
20.69 (-6.18)
1004 / 9053
10
07'03"
(01:46'06")
8.59 (-18.27)
1008 / 10061
11
14'04"
(02:00'10")
4.27 (-22.60)
1000 / 11061
12
13'45"
(02:13'55")
4.37 (-22.49)
1001 / 12062
13
04'42"
(02:18'37")
12.81 (-14.05)
1002 / 13065
14
02'38"
(02:21'15")
23.08 (-3.79)
1009 / 14074
15
02'25"
(02:23'40")
25.17 (-1.69)
1012 / 15087
16
22'58"
(02:46'38")
2.63 (-24.24)
1004 / 16092
17
05'08"
(02:51'46")
11.88 (-14.98)
1013 / 17105
18
02'27"
(02:54'13")
24.66 (-2.21)
1002 / 18107
19
03'58"
(02:58'11")
15.32 (-11.55)
1009 / 19117
20
02'16"
(03:00'27")
26.87
1008 / 20126
21
02'32"
(03:02'59")
23.84 (-3.02)
1004 / 21131
22
05'05"
(03:08'04")
11.84 (-15.02)
1001 / 22132
23
07'27"
(03:15'31")
8.07 (-18.79)
1000 / 23133
24
05'02"
(03:20'33")
12.00 (-14.87)
1006 / 24139
25
19'48"
(03:40'21")
3.06 (-23.81)
1008 / 25147
26
34'46"
(04:15'07")
1.73 (-25.13)
1004 / 26152
27
06'12"
(04:21'19")
9.78 (-17.08)
1009 / 27161
28
07'23"
(04:28'42")
8.14 (-18.72)
1000 / 28162
29
03'07"
(04:31'49")
19.35 (-7.51)
1004 / 29166
30
03'05"
(04:34'54")
19.57 (-7.30)
1000 / 30167
31
03'24"
(04:38'18")
17.82 (-9.04)
1007 / 31174
32
08'50"
(04:47'08")
6.88 (-19.98)
1011 / 32186
33
03'50"
(04:50'58")
15.86 (-11.01)
1011 / 33198
34
07'05"
(04:58'03")
8.49 (-18.38)
1000 / 34199
35
04'14"
(05:02'17")
14.34 (-12.52)
1008 / 35207
36
03'34"
(05:05'51")
16.90 (-9.96)
1003 / 36211
37
06'01"
(05:11'52")
10.08 (-16.78)
1011 / 37222
38
06'06"
(05:17'58")
9.89 (-16.98)
1004 / 38227
39
05'14"
(05:23'12")
11.61 (-15.25)
1011 / 39238
40
10'09"
(05:33'21")
5.99 (-20.88)
1012 / 40251
41
06'17"
(05:39'38")
9.63 (-17.24)
1007 / 41258
42
05'45"
(05:45'23")
10.56 (-16.31)
1009 / 42268
43
03'06"
(05:48'29")
19.57 (-7.30)
1005 / 43273
44
05'36"
(05:54'05")
10.78 (-16.09)
1004 / 44278
45
02'33"
(05:56'38")
23.84 (-3.02)
1010 / 45289
46
02'39"
(05:59'17")
22.78 (-4.08)
1003 / 46292
47
16'30"
(06:15'47")
3.65 (-23.21)
1004 / 47297
雲林
黃
世宏
·
留言
11月累積里程 :
47.07 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
沈昆雄
,
振利
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5
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里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.3
-2.8 %
2
12.7
-1.0 %
3
13.8
1.8 %
4
8.9
3.2 %
5
4.1
6.8 %
6
6.9
5.8 %
7
1.5
-4.3 %
8
5.7
-2.0 %
9
20.3
1.8 %
10
21.2
-2.2 %
11
3.8
-2.8 %
12
37.9
1.8 %
13
6.5
7.7 %
14
5.5
3.4 %
15
21.2
1.5 %
16
27.3
-1.3 %
17
6.8
-4.6 %
18
3.2
8.7 %
19
20.8
-2.6 %
20
19.8
1.7 %
21
18.0
-3.3 %
22
26.3
-3.4 %
23
11.4
-5.1 %
24
16.1
-3.6 %
25
8.5
-6.6 %
26
6.5
3.0 %
27
2.3
-5.5 %
28
2.5
10.2 %
29
6.1
-4.1 %
30
18.4
-3.6 %
31
20.6
-1.1 %
32
18.8
-1.4 %
33
11.8
4.7 %
34
8.0
-2.7 %
35
16.9
-2.2 %
36
8.1
3.3 %
37
14.2
3.3 %
38
10.6
2.3 %
39
10.9
2.1 %
40
14.3
5.0 %
41
5.5
6.2 %
42
15.4
-5.6 %
43
7.2
10.5 %
44
14.7
-2.9 %
45
9.5
-3.8 %
46
27.5
-3.8 %
47
22.8
2.3 %
48
23.4
-1.6 %
47.1
-3.5
-7.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:46:11
|
08:08/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:20:07
|
18:09/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:15:16
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:36:20
|
15:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:57:47
|
05:39/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:39
|
13:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:35:54
|
06:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:04
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.7 km
|
01:03:00
|
16.9 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:29
|
05:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:13
|
05:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:33
|
05:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.2 km
|
00:39:26
|
06:21/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:46:02
|
05:44/km
王聖欣
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8.1 km
|
00:46:42
|
05:45/km
randallkwo
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1.0 km
|
00:13:22
|
13:07/km
randallkwo
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00:07:02
randallkwo
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5.2 km
|
00:44:58
|
08:39/km
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回應了 林老師的 訓練日誌 : ""
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回應了 林老師的 訓練日誌 : "耐熱愉快"
台中阿森
回應了 阿銘的 訓練日誌 : "耐熱愉快"
台中阿森
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10.1 km
|
00:57:54
|
05:44/km
台中阿森
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10.2 km
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|
05:31/km
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10.4 km
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|
05:02/km
台中阿森
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5.1 km
|
00:29:27
|
05:48/km
王聖欣
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7.8 km
|
00:44:48
|
05:44/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:13:46
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
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0.0 km
|
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|
15:21/km
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26.7 km
|
01:30:00
|
17.8 km/h
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8.8 km
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00:52:40
|
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