4.0 km | 00:27:15 | 06:48/km日期: 2015-11-14 17:29 - 地點: 桃體 - 天氣: 陰 - 平均心率: 117 - 卡路里: 201 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 07'16" / 08'17" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'38" (+00'45") | 500 / 500 |
2 | | 06'53" | 500 / 1000 |
3 | | 08'02" (+01'09") | 500 / 1500 |
4 | | 08'31" (+01'38") | 500 / 2000 |
5 | | 07'05" (+00'12") | 100 / 2100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.43 km ![](images/shoe.png)
mizuno WAVE EKIDEN 120 累積 :
668.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 08'17" | 00:15'33" |
2.1 | 07'09" | 00:16'16" |