温志維 2022/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

温志維屏東
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5.1 km | 04:00:50 | 46:56/km

日期: 2022-11-19 08:40 - 總爬升: 486 m - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 27

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

49'36"

(49'36")

1.21 (-2.37)

1001 / 1001

2

01:29'53"

(02:19'29")

0.66 (-2.91)

995 / 1996

3

32'06"

(02:51'35")

1.88 (-1.70)

1004 / 3001

4

48'36"

(03:40'11")

1.25 (-2.33)

1010 / 4011

5

16'40"

(03:56'51")

3.58

993 / 5005

6

01'46"

(03:58'37")

4.26

125 / 5130

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	49'36"	00:49'36"
2	90'07"	02:19'43"
3	31'52"	02:51'35"
4	48'36"	03:40'11"
5	16'40"	03:56'51"
5.1	13'30"	03:58'37"

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