7.6 km | 00:42:29 | 05:35/km日期: 2022-09-27 23:15 - 平均心率: 153 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 06'02" / 05'49" / 05'35" / 05'38" / 05'29" / 05'26" / 05'24" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'28" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'24" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" | 496 / 7496 |
9 | | 05'26" (+00'07") | 90 / 7587 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
128.97 km 母子鱷魚 Y拖-白 累積 :
486.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'49" | 00:11'51" |
3 | 05'35" | 00:17'26" |
4 | 05'38" | 00:23'04" |
5 | 05'29" | 00:28'33" |
6 | 05'26" | 00:33'59" |
7 | 05'24" | 00:39'23" |
7.6 | 05'20" | 00:42'31" |