3.1 km | 00:20:14 | 06:31/km日期: 2022-09-27 05:27 - 平均心率: 121 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 06'47" / 11'45" / 06'31" / 05'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
256.43 km ![](images/shoe.png)
Nike air zoom tempo next % FK (black) 累積 :
1328.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 11'45" | 00:18'32" |
3 | 06'31" | 00:25'03" |
3.1 | 05'46" | 00:25'37" |