5.2 km | 00:41:02 | 07:57/km日期: 2022-08-17 06:30 - 平均心率: 142 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 07'01" / 07'38" / 07'00" / 07'30" / 06'36" / 36'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+03'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+04'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 16'11" (+12'55") | 21 / 2021 |
4 | | 05'04" (+01'48") | 32 / 2054 |
5 | | 07'27" (+04'11") | 402 / 2456 |
6 | | 03'41" (+00'25") | 45 / 2501 |
7 | | 07'14" (+03'58") | 414 / 2916 |
8 | | 03'16" | 50 / 2967 |
9 | | 08'15" (+04'59") | 363 / 3330 |
10 | | 03'34" (+00'18") | 46 / 3377 |
11 | | 06'55" (+03'39") | 433 / 3810 |
12 | | 03'25" (+00'09") | 48 / 3859 |
13 | | 08'20" (+05'04") | 359 / 4219 |
14 | | 03'27" (+00'11") | 48 / 4267 |
15 | | 11'13" (+07'57") | 890 / 5157 |
16 | | 09:16'56" (+13'40") | 0 / 5157 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 36.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 07'38" | 00:14'39" |
3 | 07'00" | 00:21'39" |
4 | 07'30" | 00:29'09" |
5 | 06'36" | 00:35'45" |
5.2 | 36'30" | 00:41'31" |