5.2 km | 00:22:17 | 04:15/km日期: 2022-08-06 05:36 - 平均心率: 166 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 04'17" / 04'16" / 04'15" / 04'16" / 04'17" / 03'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" (+00'01") | 411 / 411 |
2 | | 04'27" (+00'18") | 404 / 816 |
3 | | 04'17" (+00'08") | 415 / 1232 |
4 | | 04'14" (+00'05") | 428 / 1661 |
5 | | 04'18" (+00'09") | 415 / 2076 |
6 | | 04'09" | 436 / 2512 |
7 | | 04'16" (+00'07") | 425 / 2937 |
8 | | 04'21" (+00'12") | 414 / 3352 |
9 | | 04'13" (+00'04") | 424 / 3777 |
10 | | 04'15" (+00'06") | 424 / 4201 |
11 | | 04'22" (+00'13") | 406 / 4608 |
12 | | 04'14" (+00'05") | 407 / 5015 |
13 | | 03'45" | 217 / 5233 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 82.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 04'16" | 00:08'33" |
3 | 04'15" | 00:12'48" |
4 | 04'16" | 00:17'04" |
5 | 04'17" | 00:21'21" |
5.2 | 03'55" | 00:22'16" |