| 這麼熱的天,能完賽就開心了!
左腳大拇哥指甲還沒脫落,在15k有點不舒服的感覺只好放慢來克服~
賽後評分: 報名/補給/會場動線 規劃都標準~
賽道可以看到北市市民早起運動的情景~
可以再加強的規劃~獎牌/運動毛巾/更衣室
天氣真的很幫忙!!折返點後一大片雲遮住太陽,又有飛機起飛可以欣賞~ 給 3 星 ![3](skin/blue/images/RaceFinished-PointsScore3.png) 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% | 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 225.59 km ![](images/shoe.png) ASICS GT2170 累積 : 2276.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 07'14" | 00:07'14" | 2 | 06'05" | 00:13'19" | 3 | 06'10" | 00:19'29" | 4 | 06'08" | 00:25'37" | 5 | 05'52" | 00:31'29" | 6 | 06'07" | 00:37'36" | 7 | 06'05" | 00:43'41" | 8 | 06'05" | 00:49'46" | 9 | 06'14" | 00:56'00" | 10 | 05'55" | 01:01'55" | 11 | 06'17" | 01:08'12" | 12 | 06'06" | 01:14'18" | 13 | 05'43" | 01:20'01" | 14 | 05'55" | 01:25'56" | 15 | 05'54" | 01:31'50" | 16 | 05'55" | 01:37'45" | 17 | 06'28" | 01:44'13" | 18 | 06'51" | 01:51'04" | 19 | 06'58" | 01:58'02" | 20 | 06'26" | 02:04'28" | 21 | 06'17" | 02:10'45" | 21.2 | 04'55" | 02:11'49" |
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