10.1 km | 04:28:31 | 26:41/km日期: 2022-01-08 10:43 - 總爬升: 397 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 1010 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 15'32" / 30'54" / 64'47" / 31'25" / 37'41" / 39'02" / 38'05" / 20'33" / 16'59" / 04'55" / 01'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'50" (+12'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 30'53" (+25'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 31'02" (+26'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 31'24" (+26'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 37'41" (+32'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 39'02" (+34'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 38'03" (+33'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 20'33" (+15'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'58" (+12'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'54" | 1000 / 10000 |
11 | | 01'45" | 61 / 10061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 125.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'32" | 00:15'32" |
2 | 30'54" | 00:46'26" |
3 | 64'47" | 01:51'13" |
4 | 31'25" | 02:22'38" |
5 | 37'41" | 03:00'19" |
6 | 39'02" | 03:39'21" |
7 | 38'05" | 04:17'26" |
8 | 20'33" | 04:37'59" |
9 | 16'59" | 04:54'58" |
10 | 04'55" | 04:59'53" |
10.1 | 01'36" | 04:59'59" |