10.0 km | 00:55:39 | 05:33/km日期: 2015-05-25 20:36 - 平均心率: 168 - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 9564 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 96%
Pace: 05'52" / 05'33" / 05'28" / 05'31" / 05'28" / 05'38" / 05'39" / 05'50" / 05'29" / 05'03" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'48") | 1003 / 1003 | 166 / 103 |
2 | | 05'32" (+00'30") | 1000 / 2004 | 170 / 105 |
3 | | 05'30" (+00'28") | 1005 / 3009 | 173 / 104 |
4 | | 05'28" (+00'26") | 995 / 4005 | 173 / 105 |
5 | | 05'29" (+00'27") | 995 / 5000 | 174 / 104 |
6 | | 05'38" (+00'36") | 1011 / 6011 | 174 / 101 |
7 | | 05'38" (+00'36") | 989 / 7001 | 173 / 102 |
8 | | 05'49" (+00'47") | 1000 / 8002 | 169 / 101 |
9 | | 05'31" (+00'29") | 1003 / 9005 | 172 / 104 |
10 | | 05'02" | 1000 / 10006 | 172 / 115 |
11 | | 05'22" (+00'20") | 12 / 10018 | 180 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
127.69 km ![](images/shoe.png)
Mizuno Wave Sayonara 2 累積 :
1278.1 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'33" | 00:11'25" |
3 | 05'28" | 00:16'53" |
4 | 05'31" | 00:22'24" |
5 | 05'28" | 00:27'52" |
6 | 05'38" | 00:33'30" |
7 | 05'39" | 00:39'09" |
8 | 05'50" | 00:44'59" |
9 | 05'29" | 00:50'28" |
10 | 05'03" | 00:55'31" |
10.0 | 07'01" | 00:55'39" |