7.6 km | 00:43:31 | 05:44/km日期: 2015-04-15 19:38 - 卡路里: 491 Cal - 總步數: 5816 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 54%
Pace: 04'23" / 05'02" / 04'42" / 05'19" / 05'24" / 05'25" / 07'16" / 10'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'22" | 1003 / 1003 | 181 / 126 |
2 | | 05'01" (+00'39") | 1002 / 2006 | 176 / 112 |
3 | | 04'45" (+00'23") | 1002 / 3009 | 154 / 135 |
4 | | 05'21" (+00'59") | 993 / 4002 | 162 / 114 |
5 | | 05'20" (+00'58") | 1002 / 5004 | 163 / 114 |
6 | | 05'29" (+01'07") | 995 / 5999 | 144 / 126 |
7 | | 07'24" (+03'02") | 1004 / 7004 | 92 / 146 |
8 | | 10'08" (+05'46") | 566 / 7570 | 30 / 318 |
200m間歇配速40",緩跑200m80",18趟
4月累積里程 :
200.20 km ![](images/shoe.png)
Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
1689.4 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 05'02" | 00:09'25" |
3 | 04'42" | 00:14'07" |
4 | 05'19" | 00:19'26" |
5 | 05'24" | 00:24'50" |
6 | 05'25" | 00:30'15" |
7 | 07'16" | 00:37'31" |
7.6 | 10'30" | 00:43'31" |