王聖超 2021/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

王聖超桃園
ID 337172

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4.7 km | 03:18:05 | 42:24/km

日期: 2021-04-30 10:25 - 總爬升: 233 m - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 56 - 溫度: 25°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:02'20"

(01:02'20")

0.95 (-1.16)

991 / 991

2

52'23"

(01:54'43")

1.15 (-0.97)

1003 / 1994

3

35'40"

(02:30'23")

1.70 (-0.42)

1010 / 3005

4

28'34"

(02:58'57")

2.12

1008 / 4013

5

16'17"

(03:15'14")

2.43

658 / 4671

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	62'43"	01:02'43"
2	52'17"	01:55'00"
3	35'23"	02:30'23"
4	28'34"	02:58'57"
4.7	24'13"	03:15'14"

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