10.2 km | 01:15:03 | 07:19/km日期: 2021-04-27 23:06 - 平均心率: 145 - 卡路里: 747 Cal - 總步數: 11960 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'21" / 07'02" / 07'18" / 07'21" / 07'25" / 07'40" / 07'30" / 07'21" / 07'06" / 06'20" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'26" (+01'09") | 1001 / 1001 | 157 / 85 |
2 | | 07'13" (+00'56") | 1000 / 2001 | 159 / 87 |
3 | | 07'23" (+01'06") | 1001 / 3003 | 159 / 84 |
4 | | 07'33" (+01'16") | 1000 / 4003 | 158 / 83 |
5 | | 07'31" (+01'14") | 1000 / 5004 | 159 / 83 |
6 | | 07'45" (+01'28") | 1001 / 6006 | 156 / 82 |
7 | | 07'39" (+01'22") | 1001 / 7007 | 155 / 83 |
8 | | 07'37" (+01'20") | 1001 / 8009 | 157 / 83 |
9 | | 06'59" (+00'42") | 1000 / 9009 | 162 / 87 |
10 | | 06'17" | 1003 / 10013 | 166 / 95 |
11 | | 06'14" | 240 / 10253 | 169 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
144.86 km Nike ZOOM WINFLO 5 累積 :
1682.6 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'02" | 00:14'23" |
3 | 07'18" | 00:21'41" |
4 | 07'21" | 00:29'02" |
5 | 07'25" | 00:36'27" |
6 | 07'40" | 00:44'07" |
7 | 07'30" | 00:51'37" |
8 | 07'21" | 00:58'58" |
9 | 07'06" | 01:06'04" |
10 | 06'20" | 01:12'24" |
10.3 | 10'25" | 01:15'03" |