愛文 2021/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

愛文基隆
ID 520985

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11.7 km | 06:04:18 | 31:16/km

日期: 2021-03-01 10:23 - 總爬升: 297 m - 地點: 外木山情人湖 - 卡路里: 542 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'49"

(16'49")

3.67 (-0.57)

1026 / 1026

2

20'38"

(37'27")

2.92 (-1.32)

1004 / 2030

3

20'10"

(57'37")

2.99 (-1.25)

1005 / 3036

4

01:42'59"

(02:40'36")

0.60 (-3.64)

1037 / 4073

5

14'09"

(02:54'45")

4.24

998 / 5072

展開計圈分析

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'29"	00:16'29"
2	20'34"	00:37'03"
3	20'06"	00:57'09"
4	52'41"	01:49'50"
5	63'58"	02:53'48"
6	21'05"	03:14'53"
7	44'24"	03:59'17"
8	25'03"	04:24'20"
9	21'09"	04:45'29"
10	26'14"	05:11'43"
11	17'53"	05:29'36"
12	17'40"	05:47'16"
12.5	27'39"	06:01'09"

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