10.5 km | 01:00:03 | 05:41/km日期: 2015-01-12 19:38 - 地點: 高應大 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 06'27" / 05'31" / 05'18" / 05'12" / 05'08" / 05'10" / 04'57" / 04'47" / 06'33" / 07'11" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" | 8215 / 8215 |
2 | | 07'06" (+01'49") | 2330 / 10546 |
前8.2KM--鼻呼吸體感調整跑
後2.3KM--草皮緩和跑
1月累積里程 :
307.15 km ![](images/shoe.png)
Mizuno FLAGSHIP PI -8kr-21027 累積 :
1348.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 05'31" | 00:11'58" |
3 | 05'18" | 00:17'16" |
4 | 05'12" | 00:22'28" |
5 | 05'08" | 00:27'36" |
6 | 05'10" | 00:32'46" |
7 | 04'57" | 00:37'43" |
8 | 04'47" | 00:42'30" |
9 | 06'33" | 00:49'03" |
10 | 07'11" | 00:56'14" |
10.5 | 07'01" | 01:00'04" |