13.0 km | 00:52:07 | 04:00/km日期: 2021-01-13 19:51 - 平均心率: 159 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 03'32" / 03'32" / 03'32" / 05'36" / 03'33" / 03'29" / 06'03" / 03'30" / 03'33" / 05'02" / 03'29" / 03'29" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'31" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'32" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'32" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'34" (+06'10") | 351 / 3351 |
5 | | 03'27" (+00'03") | 1000 / 4351 |
6 | | 03'31" (+00'07") | 1000 / 5351 |
7 | | 03'30" (+00'06") | 1000 / 6351 |
8 | | 14'28" (+11'04") | 235 / 6586 |
9 | | 03'28" (+00'04") | 1000 / 7586 |
10 | | 03'29" (+00'05") | 1000 / 8586 |
11 | | 03'29" (+00'05") | 1000 / 9586 |
12 | | 10'20" (+06'56") | 239 / 9825 |
13 | | 03'26" (+00'02") | 1000 / 10825 |
14 | | 03'27" (+00'03") | 1000 / 11825 |
15 | | 03'24" | 1000 / 12825 |
16 | | 05'48" (+02'24") | 176 / 13002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
最大心率為209 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
502.04 km Nike Next % 累積 :
755.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'32" | 00:03'32" |
2 | 03'32" | 00:07'04" |
3 | 03'32" | 00:10'36" |
4 | 05'36" | 00:16'12" |
5 | 03'33" | 00:19'45" |
6 | 03'29" | 00:23'14" |
7 | 06'03" | 00:29'17" |
8 | 03'30" | 00:32'47" |
9 | 03'33" | 00:36'20" |
10 | 05'02" | 00:41'22" |
11 | 03'29" | 00:44'51" |
12 | 03'29" | 00:48'20" |
13.0 | 03'47" | 00:52'08" |