12.0 km | 01:02:23 | 05:11/km日期: 2020-02-18 08:52 - 平均心率: 165 - 卡路里: 812 Cal - 總步數: 11324 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'56" / 06'49" / 05'57" / 04'44" / 04'30" / 04'33" / 04'39" / 04'44" / 04'31" / 04'44" / 04'40" / 04'35" / 33'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'02" (+02'28") | 1002 / 1002 | 166 / 85 |
2 | | 06'54" (+02'20") | 1001 / 2004 | 175 / 82 |
3 | | 05'59" (+01'25") | 1001 / 3005 | 166 / 100 |
4 | | 04'43" (+00'09") | 1001 / 4007 | 186 / 113 |
5 | | 04'36" (+00'02") | 1001 / 5009 | 186 / 116 |
6 | | 04'39" (+00'05") | 1002 / 6011 | 187 / 114 |
7 | | 04'40" (+00'06") | 1000 / 7012 | 187 / 113 |
8 | | 04'42" (+00'08") | 1003 / 8016 | 186 / 113 |
9 | | 04'46" (+00'12") | 1001 / 9017 | 188 / 110 |
10 | | 04'44" (+00'10") | 1003 / 10020 | 188 / 112 |
11 | | 04'45" (+00'11") | 1000 / 11020 | 187 / 111 |
12 | | 04'34" | 1001 / 12022 | 186 / 117 |
13 | | 08'24" (+03'50") | 11 / 12033 | 160 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 81~98 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 98~111 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 111~115 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 115~121 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 121~125 | 97.5~100% |
最大心率為125 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 146.92 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'49" | 00:13'45" |
3 | 05'57" | 00:19'42" |
4 | 04'44" | 00:24'26" |
5 | 04'30" | 00:28'56" |
6 | 04'33" | 00:33'29" |
7 | 04'39" | 00:38'08" |
8 | 04'44" | 00:42'52" |
9 | 04'31" | 00:47'23" |
10 | 04'44" | 00:52'07" |
11 | 04'40" | 00:56'47" |
12 | 04'35" | 01:01'22" |
12.0 | 29'33" | 01:02'23" |