10.0 km | 00:53:10 | 05:18/km日期: 2019-12-16 18:23 - 地點: 湖北國小 - 平均心率: 170 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10492 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84%
Pace: 05'28" / 05'20" / 05'15" / 05'09" / 05'15" / 05'21" / 05'21" / 05'18" / 05'22" / 05'09" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" (+00'20") | 1004 / 1004 | 194 / 94 |
2 | | 05'20" (+00'13") | 1008 / 2013 | 197 / 95 |
3 | | 05'12" (+00'05") | 1007 / 3021 | 198 / 96 |
4 | | 05'07" | 1005 / 4026 | 197 / 98 |
5 | | 05'13" (+00'06") | 1004 / 5031 | 196 / 97 |
6 | | 05'18" (+00'11") | 1008 / 6040 | 198 / 94 |
7 | | 05'18" (+00'11") | 1008 / 7049 | 198 / 95 |
8 | | 05'15" (+00'08") | 1008 / 8057 | 198 / 96 |
9 | | 05'19" (+00'12") | 1006 / 9063 | 197 / 95 |
10 | | 05'08" (+00'01") | 1000 / 10064 | 196 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
181.00 km ![](images/shoe.png)
NEW BALANCE strobe 2 累積 :
1424.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'20" | 00:10'48" |
3 | 05'15" | 00:16'03" |
4 | 05'09" | 00:21'12" |
5 | 05'15" | 00:26'27" |
6 | 05'21" | 00:31'48" |
7 | 05'21" | 00:37'09" |
8 | 05'18" | 00:42'27" |
9 | 05'22" | 00:47'49" |
10 | 05'09" | 00:52'58" |
10.0 | 06'17" | 00:53'10" |