13.4 km | 01:13:31 | 05:28/km日期: 2014-07-04 22:17 - 平均心率: 39 - 卡路里: 1077 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 85%
Pace: 05'14" / 05'45" / 05'34" / 05'24" / 05'32" / 05'33" / 05'23" / 05'05" / 04'37" / 05'10" / 05'18" / 05'23" / 05'43" / 09'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 114.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'45" | 00:10'59" |
3 | 05'34" | 00:16'33" |
4 | 05'24" | 00:21'57" |
5 | 05'32" | 00:27'29" |
6 | 05'33" | 00:33'02" |
7 | 05'23" | 00:38'25" |
8 | 05'05" | 00:43'30" |
9 | 04'37" | 00:48'07" |
10 | 05'10" | 00:53'17" |
11 | 05'18" | 00:58'35" |
12 | 05'23" | 01:03'58" |
13 | 05'43" | 01:09'41" |
13.4 | 09'02" | 01:13'31" |