raylin 2019/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

raylin 高雄
ID 282362

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1.3 km | 00:15:33 | 4.8 km/h

日期: 2019-06-29 08:46 - 平均心率: 107 - 踏頻: 7434 - 卡路里: 95 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'30"

(12'30")

4.80

1000 / 1000

2

03'03"

(15'33")

5.03

255 / 1255

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'30"	00:12'30"
1.3	11'59"	00:15'34"

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