4.6 km | 00:28:16 | 06:10/km日期: 2019-06-04 19:33 - 平均心率: 134 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'50" / 05'52" / 07'20" / 05'54" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'30" (+00'08") | 402 / 402 |
2 | | 21'00" (+17'38") | 65 / 467 |
3 | | 03'33" (+00'11") | 401 / 868 |
4 | | 28'35" (+25'13") | 45 / 913 |
5 | | 03'33" (+00'11") | 403 / 1317 |
6 | | 19'08" (+15'46") | 73 / 1390 |
7 | | 03'42" (+00'20") | 403 / 1794 |
8 | | 25'06" (+21'44") | 51 / 1845 |
9 | | 03'45" (+00'23") | 399 / 2244 |
10 | | 21'28" (+18'06") | 58 / 2303 |
11 | | 03'36" (+00'14") | 404 / 2707 |
12 | | 48'39" (+45'17") | 57 / 2765 |
13 | | 03'33" (+00'11") | 400 / 3166 |
14 | | 22'30" (+19'08") | 62 / 3228 |
15 | | 03'27" (+00'05") | 403 / 3632 |
16 | | 25'12" (+21'50") | 57 / 3690 |
17 | | 03'27" (+00'05") | 397 / 4088 |
18 | | 19'27" (+16'05") | 74 / 4162 |
19 | | 03'22" | 400 / 4562 |
20 | | 11'00" (+07'38") | 20 / 4583 |
21 | | 00'00" | 0 / 4583 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
255.70 km ![](images/shoe.png)
ASICS SORTIE MAGICEKIDEN DS(27.5cm) 累積 :
815.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'52" | 00:11'42" |
3 | 07'20" | 00:19'02" |
4 | 05'54" | 00:24'56" |
4.6 | 05'44" | 00:28'17" |