7.1 km | 00:46:48 | 06:33/km日期: 2019-05-07 05:22 - 平均心率: 158 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'06" / 06'37" / 06'37" / 07'29" / 06'28" / 06'42" / 06'22" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'36" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'36" (+00'20") | 246 / 6246 |
8 | | 06'51" (+00'35") | 23 / 6269 |
9 | | 06'32" (+00'16") | 27 / 6296 |
10 | | 06'18" (+00'02") | 258 / 6555 |
11 | | 05'59" | 572 / 7127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 367.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'37" | 00:13'43" |
3 | 06'37" | 00:20'20" |
4 | 07'29" | 00:27'49" |
5 | 06'28" | 00:34'17" |
6 | 06'42" | 00:40'59" |
7 | 06'22" | 00:47'21" |
7.1 | 05'20" | 00:48'02" |