5.0 km | 00:30:54 | 06:09/km日期: 2019-03-22 21:02 - 平均心率: 130 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 07'28" / 08'26" / 05'06" / 11'30" / 07'12" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+01'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" (+00'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'29") | 21 / 5021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 55.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 08'26" | 00:15'54" |
3 | 05'06" | 00:21'00" |
4 | 11'30" | 00:32'30" |
5 | 07'12" | 00:39'42" |
5.0 | 05'23" | 00:39'49" |