廖翌丞 2019/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

廖翌丞基隆
ID 367127

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1.8 km | 00:17:43 | 6.2 km/h

日期: 2019-03-19 16:32 - 平均心率: 107 - 踏頻: 14386 - 卡路里: 93 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 56% - PM2.5: 普通(40)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'30"

(08'30")

7.06

1000 / 1000

2

09'12"

(17'43")

5.38 (-1.68)

824 / 1824

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 128~ 167

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
1.8	11'10"	00:15'55"

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