6.3 km | 00:39:19 | 06:13/km日期: 2019-03-19 17:19 - 平均心率: 139 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 07'39" / 06'55" / 06'03" / 05'49" / 05'41" / 05'37" / 04'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 11.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'39" | 00:07'39" |
2 | 06'55" | 00:14'34" |
3 | 06'03" | 00:20'37" |
4 | 05'49" | 00:26'26" |
5 | 05'41" | 00:32'07" |
6 | 05'37" | 00:37'44" |
6.3 | 04'51" | 00:39'18" |