11.2 km | 01:02:12 | 05:33/km日期: 2018-12-16 17:24 - 平均心率: 134 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 10342 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 08'44" / 05'29" / 05'28" / 05'15" / 05'11" / 05'15" / 05'18" / 05'18" / 05'03" / 05'07" / 04'56" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'44" (+03'52") | 1000 / 1000 | 146 / 78 |
2 | | 05'28" (+00'36") | 1001 / 2001 | 167 / 108 |
3 | | 05'27" (+00'35") | 1009 / 3011 | 167 / 109 |
4 | | 05'12" (+00'20") | 1007 / 4018 | 169 / 113 |
5 | | 05'07" (+00'15") | 1000 / 5018 | 171 / 113 |
6 | | 05'25" (+00'33") | 1004 / 6023 | 167 / 109 |
7 | | 05'16" (+00'24") | 1004 / 7027 | 169 / 112 |
8 | | 05'17" (+00'25") | 1003 / 8030 | 169 / 111 |
9 | | 05'01" (+00'09") | 1006 / 9037 | 171 / 116 |
10 | | 05'04" (+00'12") | 1008 / 10046 | 170 / 115 |
11 | | 04'52" | 1002 / 11048 | 171 / 119 |
12 | | 05'00" (+00'08") | 192 / 11240 | 171 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 226.35 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 05'29" | 00:14'13" |
3 | 05'28" | 00:19'41" |
4 | 05'15" | 00:24'56" |
5 | 05'11" | 00:30'07" |
6 | 05'15" | 00:35'22" |
7 | 05'18" | 00:40'40" |
8 | 05'18" | 00:45'58" |
9 | 05'03" | 00:51'01" |
10 | 05'07" | 00:56'08" |
11 | 04'56" | 01:01'04" |
11.2 | 05'52" | 01:02'12" |