3.9 km | 00:26:00 | 06:41/km日期: 2018-10-21 09:51 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'30" / 30'07" / 06'50" / 21'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" | 881 / 3881 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 49.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 30'07" | 00:39'37" |
3 | 06'50" | 00:46'27" |
3.9 | 21'55" | 01:05'46" |