5.0 km | 00:28:37 | 05:42/km日期: 2018-10-15 21:15 - 平均心率: 154 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 05'30" / 06'00" / 06'05" / 06'01" / 627'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 118.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 06'00" | 00:11'30" |
3 | 06'05" | 00:17'35" |
4 | 06'01" | 00:23'36" |
5.0 | 04'58" | 00:28'37" |