Louis Lin 2014/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Louis Lin 台北市
ID 92355

< 上一篇

44.9 km | 02:54:07 | 15.5 km/h

日期: 2014-03-29 11:27 - 總爬升: 334 m - 卡路里: 1019.68 Cal

3月累積里程 : 44.87 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

貮捌, liu hsuan 和其他 3 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.2	-5.4 %
2	20.1	4.2 %
3	21.8	-7.4 %
4	23.8	3.0 %
5	24.5	2.0 %
6	22.5	-2.4 %
7	19.3	4.2 %
8	16.6	9.2 %
9	23.5	-3.0 %
10	22.0	5.0 %
11	17.1	3.7 %
12	12.6	-2.7 %
13	19.6	7.6 %
14	8.3	8.2 %
15	18.5	-4.3 %
16	23.8	-4.0 %
17	17.8	4.2 %
18	20.5	-2.0 %
19	11.9	-4.8 %
20	19.7	6.0 %
21	25.2	-2.4 %
22	18.9	-3.8 %
23	18.6	3.5 %
24	33.0	-3.2 %
25	26.9	-1.3 %
26	25.5	-1.4 %
27	19.1	3.0 %
28	14.7	2.6 %
29	11.4	5.2 %
30	28.3	-2.9 %
31	14.3	7.8 %
32	36.4	-4.7 %
33	27.1	-1.8 %
34	5.8	-1.1 %
35	13.1	-5.0 %
36	13.7	5.7 %
37	8.5	5.7 %
38	27.3	-3.1 %
39	10.8	6.1 %
40	21.3	-5.5 %
41	26.1	-3.8 %
42	19.9	-5.2 %
43	16.4	2.4 %
44	14.8	4.7 %
44.9	2.9	5.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:43:39 | 13:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.6 km | 00:35:54 | 06:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:58:04 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

17.7 km | 01:03:00 | 16.9 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:29 | 05:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:13 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:33 | 05:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:26 | 06:21/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:46:02 | 05:44/km

王聖欣上傳了新日誌

8.1 km | 00:46:42 | 05:45/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:22 | 13:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

5.2 km | 00:44:58 | 08:39/km

台中阿森回應了林老師的訓練日誌 : ""

台中阿森回應了林老師的訓練日誌 : "耐熱愉快"

台中阿森回應了阿銘的訓練日誌 : "耐熱愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:57:54 | 05:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:00 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:52:22 | 05:02/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:29:27 | 05:48/km

王聖欣上傳了新日誌

7.8 km | 00:44:48 | 05:44/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:13:46 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

0.0 km | 00:00:41 | 15:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

26.7 km | 01:30:00 | 17.8 km/h

王聖欣上傳了新日誌

8.8 km | 00:52:40 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.8 km | 00:24:33 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:17:20 | 17:15/km

王聖欣上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:55 | 06:32/km