9.5 km | 01:04:22 | 06:45/km日期: 2018-06-10 06:18 - 平均心率: 157 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'06" / 06'44" / 06'26" / 06'08" / 06'35" / 09'31" / 07'25" / 07'05" / 06'47" / 06'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'24" (+01'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'05" (+00'57") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'46" (+00'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'25" (+00'17") | 527 / 9527 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 33.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'44" | 00:13'50" |
3 | 06'26" | 00:20'16" |
4 | 06'08" | 00:26'24" |
5 | 06'35" | 00:32'59" |
6 | 09'31" | 00:42'30" |
7 | 07'25" | 00:49'55" |
8 | 07'05" | 00:57'00" |
9 | 06'47" | 01:03'47" |
9.5 | 06'24" | 01:07'10" |