鐘楷鈞 2018/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

鐘楷鈞基隆
ID 369817

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3.4 km | 00:55:25 | 16:32/km

日期: 2018-04-18 16:18 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 14'04" / 15'18" / 23'23" / 07'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'33"

(13'33")

13'55"

973 / 973

2

15'33"

(29'06")

15'30" (+01'35")

1002 / 1975

3

23'39"

(52'45")

21'25" (+07'30")

1103 / 3079

4

02'40"

(55'25")

04'36"

579 / 3659

4月累積里程 : 20.46 km

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黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'04"	00:14'04"
2	15'18"	00:29'22"
3	23'23"	00:52'45"
3.4	07'37"	00:55'25"

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