9.2 km | 01:14:14 | 08:04/km日期: 2017-12-14 20:32 - 平均心率: 142 - 卡路里: 736 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 09'15" / 09'42" / 09'27" / 09'49" / 09'08" / 05'30" / 05'23" / 05'13" / 07'18" / 13'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'17" (+05'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'42" (+04'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'26" (+04'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'49" (+04'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'07" (+03'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'13" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'17" (+02'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'01" (+07'48") | 187 / 9187 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 55.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 09'42" | 00:18'57" |
3 | 09'27" | 00:28'24" |
4 | 09'49" | 00:38'13" |
5 | 09'08" | 00:47'21" |
6 | 05'30" | 00:52'51" |
7 | 05'23" | 00:58'14" |
8 | 05'13" | 01:03'27" |
9 | 07'18" | 01:10'45" |
9.2 | 12'59" | 01:13'11" |