張灣 2017/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

張灣基隆
ID 334429

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0.7 km | 00:05:25 | 07:16/km

日期: 2017-11-27 21:22 - 平均心率: 162 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 158 - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 9.87 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蕭竹均, 超級芒果和其他 2 人說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	07'17"	00:05'26"

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