5.0 km | 00:45:27 | 09:00/km日期: 2017-11-24 19:21 - 平均心率: 130 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 09'15" / 08'50" / 10'15" / 08'42" / 08'04" / 07'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'15" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'50" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'14" (+02'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'42" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'04" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" | 46 / 5046 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 341.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'15" | 00:09'15" |
2 | 08'50" | 00:18'05" |
3 | 10'15" | 00:28'20" |
4 | 08'42" | 00:37'02" |
5 | 08'04" | 00:45'06" |
5.0 | 07'28" | 00:45'27" |