8.3 km | 00:45:01 | 05:26/km日期: 2017-11-07 21:52 - 平均心率: 154 - 卡路里: 447 Cal - 總步數: 7686 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 75%
Pace: 04'51" / 05'28" / 05'34" / 05'34" / 05'24" / 05'15" / 05'24" / 05'21" / 07'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'21") | 1006 / 1006 | 165 / 108 |
2 | | 05'21" (+00'07") | 1007 / 2014 | 169 / 110 |
3 | | 05'36" (+00'22") | 1002 / 3017 | 170 / 104 |
4 | | 05'27" (+00'13") | 1008 / 4026 | 171 / 107 |
5 | | 05'22" (+00'08") | 1005 / 5031 | 172 / 107 |
6 | | 05'14" | 1002 / 6034 | 172 / 110 |
7 | | 05'21" (+00'07") | 1007 / 7042 | 172 / 108 |
8 | | 05'18" (+00'04") | 1005 / 8047 | 171 / 109 |
9 | | 05'11" | 282 / 8329 | 173 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
153.59 km ![](images/shoe.png)
美津濃 Rider 20 累積 :
1477.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 05'28" | 00:10'19" |
3 | 05'34" | 00:15'53" |
4 | 05'34" | 00:21'27" |
5 | 05'24" | 00:26'51" |
6 | 05'15" | 00:32'06" |
7 | 05'24" | 00:37'30" |
8 | 05'21" | 00:42'51" |
8.3 | 07'40" | 00:45'01" |