5.5 km | 00:25:44 | 04:38/km日期: 2017-10-03 14:48 - 平均心率: 175 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 76%
Pace: 03'27" / 04'39" / 07'19" / 04'04" / 03'56" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'26" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'21" (+00'22") | 26 / 1026 |
3 | | 20'32" (+17'33") | 37 / 1063 |
4 | | 03'24" (+00'25") | 809 / 1872 |
5 | | 16'40" (+13'41") | 45 / 1918 |
6 | | 03'20" (+00'21") | 712 / 2630 |
7 | | 19'35" (+16'36") | 243 / 2874 |
8 | | 03'27" (+00'28") | 1000 / 3874 |
9 | | 02'59" | 32 / 3906 |
10 | | 17'04" (+14'05") | 44 / 3951 |
11 | | 03'21" (+00'22") | 819 / 4770 |
12 | | 20'15" (+17'16") | 37 / 4807 |
13 | | 04'01" (+01'02") | 733 / 5541 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 137~166 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 166~187 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 187~194 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 194~205 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 205~211 | 97.5~100% |
最大心率為211 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 90.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'27" | 00:03'27" |
2 | 04'39" | 00:08'06" |
3 | 07'19" | 00:15'25" |
4 | 04'04" | 00:19'29" |
5 | 03'56" | 00:23'25" |
5.5 | 04'18" | 00:25'45" |