8.0 km | 00:57:58 | 07:14/km日期: 2017-07-07 06:23 - 平均心率: 140 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'52" / 06'37" / 07'04" / 07'11" / 07'31" / 07'25" / 07'40" / 07'37" / 06'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 20.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'37" | 00:13'29" |
3 | 07'04" | 00:20'33" |
4 | 07'11" | 00:27'44" |
5 | 07'31" | 00:35'15" |
6 | 07'25" | 00:42'40" |
7 | 07'40" | 00:50'20" |
8 | 07'37" | 00:57'57" |
8.0 | 05'33" | 00:57'59" |