7.8 km | 01:22:26 | 10:34/km日期: 2017-04-19 20:03 - 平均心率: 111 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%
Pace: 10'30" / 10'24" / 09'51" / 10'32" / 09'09" / 08'41" / 10'52" / 13'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'15" (+00'48") | 3000 / 3000 |
2 | | 09'27" | 3000 / 6000 |
3 | | 13'01" (+03'34") | 1790 / 7790 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 21.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'30" | 00:10'30" |
2 | 10'24" | 00:20'54" |
3 | 09'51" | 00:30'45" |
4 | 10'32" | 00:41'17" |
5 | 09'09" | 00:50'26" |
6 | 08'41" | 00:59'07" |
7 | 10'52" | 01:09'59" |
7.8 | 13'04" | 01:20'19" |