12.3 km | 04:18:29 | 21:01/km日期: 2017-04-15 08:14 - 總爬升: 669 m - 平均心率: 70 - 卡路里: 830 Cal - 總步數: 1731 - 平均步頻: 6 - 平均步幅: 710 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 168'20" / 01'22" / 03'42" / 01'38" / 02'17" / 02'15" / 01'36" / 01'43" / 01'46" / 02'04" / 01'48" / 01'51" / 02'07" / 01'46" / 03'27" / 03'27" / 02'56" / 207'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 02:48'25" (+46'34") | 1001 / 1001 | 3 / 152 |
2 | | 03'39" (+01'48") | 1009 / 2011 | 20 / 1311 |
3 | | 02'17" (+00'26") | 1004 / 3016 | 45 / 966 |
4 | | 02'11" (+00'20") | 1001 / 4017 | 30 / 1517 |
5 | | 02'04" (+00'13") | 1008 / 5026 | 54 / 884 |
6 | | 01'52" (+00'01") | 1006 / 6032 | 24 / 2141 |
7 | | 02'02" (+00'11") | 1006 / 7038 | 32 / 1501 |
8 | | 01'51" | 1003 / 8042 | 27 / 1930 |
9 | | 02'15" (+00'24") | 1000 / 9042 | 18 / 2325 |
10 | | 03'00" (+01'09") | 1006 / 10049 | 16 / 2012 |
11 | | 04'07" (+02'16") | 1006 / 11055 | 10 / 2288 |
12 | | 03'03" (+01'12") | 1000 / 12056 | 23 / 1409 |
13 | | 03:25'24" (+23'33") | 297 / 12354 | 5 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 67.15 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 168'20" | 02:48'20" |
2 | 01'22" | 02:49'42" |
3 | 03'42" | 02:53'24" |
4 | 01'38" | 02:55'02" |
5 | 02'17" | 02:57'19" |
6 | 02'15" | 02:59'34" |
7 | 01'36" | 03:01'10" |
8 | 01'43" | 03:02'53" |
9 | 01'46" | 03:04'39" |
10 | 02'04" | 03:06'43" |
11 | 01'48" | 03:08'31" |
12 | 01'51" | 03:10'22" |
13 | 02'07" | 03:12'29" |
14 | 01'46" | 03:14'15" |
15 | 03'27" | 03:17'42" |
16 | 03'27" | 03:21'09" |
17 | 02'56" | 03:24'05" |
12.3 | -13'-6" | 04:25'43" |