7.6 km | 00:46:11 | 06:06/km日期: 2017-03-31 19:41 - 地點: 宜大 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 161 - 卡路里: 442 Cal - 總步數: 8206 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 93%
Pace: 06'19" / 06'25" / 06'17" / 06'10" / 05'53" / 05'59" / 05'46" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'35") | 1010 / 1010 | 168 / 94 |
2 | | 06'18" (+00'34") | 1006 / 2017 | 176 / 89 |
3 | | 06'14" (+00'30") | 1006 / 3023 | 181 / 88 |
4 | | 06'08" (+00'24") | 1003 / 4027 | 180 / 90 |
5 | | 05'58" (+00'14") | 1007 / 5035 | 180 / 92 |
6 | | 05'56" (+00'12") | 1008 / 6043 | 178 / 94 |
7 | | 05'44" | 1008 / 7052 | 177 / 98 |
8 | | 05'42" | 560 / 7612 | 178 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 100.84 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'25" | 00:12'44" |
3 | 06'17" | 00:19'01" |
4 | 06'10" | 00:25'11" |
5 | 05'53" | 00:31'04" |
6 | 05'59" | 00:37'03" |
7 | 05'46" | 00:42'49" |
7.6 | 06'00" | 00:46'11" |