3.0 km | 00:15:11 | 05:02/km日期: 2017-03-22 17:22 - 平均心率: 167 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 57%
Pace: 05'29" / 04'56" / 595'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'43") | 409 / 409 |
2 | | 05'17" (+00'30") | 412 / 821 |
3 | | 05'19" (+00'32") | 409 / 1230 |
4 | | 04'57" (+00'10") | 407 / 1637 |
5 | | 04'48" (+00'01") | 398 / 2036 |
6 | | 04'49" (+00'02") | 403 / 2440 |
7 | | 04'47" | 400 / 2840 |
8 | | 04'33" | 167 / 3008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 81.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 04'56" | 00:10'25" |
3.0 | 04'43" | 00:15'11" |