12.9 km | 01:00:36 | 04:40/km日期: 2017-03-20 07:58 - 地點: 大安公園 - 平均心率: 71 - 卡路里: 641 Cal - 總步數: 7463 - 平均步頻: 123 - 平均步幅: 170 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 06'26" / 05'16" / 04'41" / 04'32" / 04'34" / 04'23" / 04'30" / 04'31" / 04'26" / 04'28" / 04'34" / 04'11" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+02'13") | 1006 / 1006 | 138 / 112 |
2 | | 05'14" (+01'04") | 1004 / 2011 | 142 / 133 |
3 | | 04'39" (+00'29") | 1006 / 3018 | 114 / 187 |
4 | | 04'31" (+00'21") | 1010 / 4029 | 135 / 163 |
5 | | 04'29" (+00'19") | 1004 / 5034 | 123 / 180 |
6 | | 04'23" (+00'13") | 1007 / 6041 | 112 / 203 |
7 | | 04'27" (+00'17") | 1009 / 7050 | 116 / 193 |
8 | | 04'27" (+00'17") | 1010 / 8061 | 120 / 185 |
9 | | 04'23" (+00'13") | 1010 / 9072 | 119 / 191 |
10 | | 04'25" (+00'15") | 1007 / 10079 | 115 / 195 |
11 | | 04'32" (+00'22") | 1003 / 11083 | 114 / 192 |
12 | | 04'10" | 1007 / 12090 | 131 / 182 |
13 | | 05'19" (+01'09") | 747 / 12838 | 107 / 174 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
301.63 km K-Swiss k-RUUZ 1.5 累積 :
1344.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'16" | 00:11'42" |
3 | 04'41" | 00:16'23" |
4 | 04'32" | 00:20'55" |
5 | 04'34" | 00:25'29" |
6 | 04'23" | 00:29'52" |
7 | 04'30" | 00:34'22" |
8 | 04'31" | 00:38'53" |
9 | 04'26" | 00:43'19" |
10 | 04'28" | 00:47'47" |
11 | 04'34" | 00:52'21" |
12 | 04'11" | 00:56'32" |
12.7 | 05'26" | 01:00'36" |