5.0 km | 00:36:14 | 07:10/km日期: 2017-03-09 16:25 - 平均心率: 149 - 卡路里: 358 Cal - 總步數: 5709 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 93%
Pace: 07'22" / 07'10" / 07'10" / 06'25" / 06'56" / 23'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'40" (+01'08") | 1005 / 1005 | 158 / 82 |
2 | | 07'07" (+00'35") | 1003 / 2008 | 158 / 88 |
3 | | 07'33" (+01'01") | 1004 / 3013 | 153 / 85 |
4 | | 06'32" | 1000 / 4014 | 159 / 95 |
5 | | 06'54" (+00'22") | 1007 / 5022 | 157 / 91 |
6 | | 05'32" | 45 / 5067 | 156 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
50.79 km Kalenji ELIOFEET MAN Orange Black 累積 :
1091.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'10" | 00:14'32" |
3 | 07'10" | 00:21'42" |
4 | 06'25" | 00:28'07" |
5 | 06'56" | 00:35'03" |
5.0 | 26'14" | 00:36'14" |