3.6 km | 00:20:12 | 05:37/km日期: 2017-03-07 18:54 - 平均心率: 165 - 卡路里: 193 Cal - 總步數: 3522 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 78%
Pace: 05'51" / 05'38" / 05'24" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'36") | 410 / 410 | 177 / 97 |
2 | | 06'05" (+00'53") | 394 / 804 | 175 / 93 |
3 | | 05'42" (+00'30") | 408 / 1213 | 175 / 99 |
4 | | 05'43" (+00'31") | 407 / 1621 | 172 / 101 |
5 | | 05'30" (+00'18") | 408 / 2029 | 172 / 105 |
6 | | 05'12" | 419 / 2449 | 174 / 110 |
7 | | 05'32" (+00'20") | 405 / 2855 | 175 / 103 |
8 | | 05'30" (+00'18") | 405 / 3260 | 172 / 105 |
9 | | 05'32" (+00'20") | 330 / 3591 | 174 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 206.76 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'38" | 00:11'29" |
3 | 05'24" | 00:16'53" |
3.6 | 05'36" | 00:20'12" |