13.8 km | 01:25:25 | 06:10/km日期: 2017-03-07 09:05 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1860 Cal - 總步數: 13527 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 60%
Pace: 05'43" / 05'39" / 05'28" / 05'32" / 05'34" / 05'31" / 05'25" / 05'29" / 06'40" / 07'13" / 08'28" / 05'31" / 07'31" / 06'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'16") | 1002 / 1002 | 174 / 100 |
2 | | 05'40" (+00'13") | 1007 / 2009 | 175 / 100 |
3 | | 05'27" | 1005 / 3015 | 175 / 104 |
4 | | 05'32" (+00'05") | 1004 / 4019 | 175 / 102 |
5 | | 05'30" (+00'03") | 1004 / 5024 | 175 / 103 |
6 | | 05'31" (+00'04") | 1005 / 6029 | 175 / 103 |
7 | | 05'28" (+00'01") | 1002 / 7031 | 174 / 104 |
8 | | 05'29" (+00'02") | 1003 / 8035 | 174 / 104 |
9 | | 06'45" (+01'18") | 1003 / 9039 | 149 / 98 |
10 | | 07'05" (+01'38") | 1000 / 10039 | 149 / 94 |
11 | | 08'30" (+03'03") | 1006 / 11046 | 133 / 88 |
12 | | 05'27" | 1007 / 12053 | 175 / 104 |
13 | | 07'57" (+02'30") | 1005 / 13058 | 139 / 90 |
14 | | 05'56" (+00'29") | 822 / 13881 | 89 / 188 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 286.42 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'39" | 00:11'22" |
3 | 05'28" | 00:16'50" |
4 | 05'32" | 00:22'22" |
5 | 05'34" | 00:27'56" |
6 | 05'31" | 00:33'27" |
7 | 05'25" | 00:38'52" |
8 | 05'29" | 00:44'21" |
9 | 06'40" | 00:51'01" |
10 | 07'13" | 00:58'14" |
11 | 08'28" | 01:06'42" |
12 | 05'31" | 01:12'13" |
13 | 07'31" | 01:19'44" |
13.8 | 06'54" | 01:25'25" |