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鄭凱元
桃園
ID 33482
120 位追隨者
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鄭凱元
半馬
|
02:27:50
|
07:00/km
|
第19半馬
2017 第11屆臺南古都國際馬拉松
官方成績
日期
2017-03-05
成績
02:27:50
總名次
2120 / 5967
分組名次
565 / 1487
平均速度
07:00/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'59")
00:32'59"
01:08'30"
10 km
(01:08'30")
00:35'31" (+02'32")
15 km
(01:43'14")
00:34'44" (+01'45")
01:11'34" (+03'04")
20 km
(02:20'04")
00:36'50" (+03'51")
Finish
(02:27:50)
日期:
2017-03-05 06:01
-
平均心率:
147
-
卡路里:
1878 Cal
-
總步數:
24221
-
平均步頻:
163
-
平均步幅:
88 cm
-
溫度:
20°C
-
濕度:
60%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
06'42"
(06'42")
06'39" (+01'36")
1005 / 1005
180 / 83
2
06'31"
(13'13")
06'28" (+01'25")
1006 / 2011
181 / 85
3
07'18"
(20'31")
07'16" (+02'13")
1003 / 3015
162 / 84
4
06'09"
(26'40")
06'08" (+01'05")
1001 / 4016
180 / 90
5
06'19"
(32'59")
06'18" (+01'15")
1000 / 5017
178 / 88
展開計圈分析
6
06'27"
(39'26")
06'24" (+01'21")
1006 / 6023
180 / 86
7
06'30"
(45'56")
06'29" (+01'26")
1001 / 7024
179 / 86
8
08'23"
(54'19")
08'22" (+03'19")
1000 / 8025
138 / 85
9
06'23"
(01:00'42")
06'21" (+01'18")
1003 / 9029
180 / 86
10
07'51"
(01:08'33")
07'48" (+02'45")
1004 / 10033
143 / 88
11
08'01"
(01:16'34")
07'57" (+02'54")
1006 / 11040
141 / 88
12
06'41"
(01:23'15")
06'38" (+01'35")
1006 / 12047
166 / 90
13
07'25"
(01:30'40")
07'21" (+02'18")
1008 / 13055
166 / 81
14
06'36"
(01:37'16")
06'31" (+01'28")
1010 / 14065
175 / 87
15
06'05"
(01:43'21")
06'01" (+00'58")
1008 / 15074
181 / 91
16
08'24"
(01:51'45")
08'23" (+03'20")
1000 / 16075
131 / 90
17
06'41"
(01:58'26")
06'38" (+01'35")
1006 / 17081
167 / 89
18
07'00"
(02:05'26")
06'57" (+01'54")
1006 / 18088
157 / 91
19
06'56"
(02:12'22")
06'55" (+01'52")
1001 / 19089
161 / 89
20
07'48"
(02:20'10")
07'46" (+02'43")
1003 / 20093
129 / 99
21
05'05"
(02:25'15")
05'03"
1005 / 21098
184 / 107
賽前宣言:
go
賽後評分:
hi
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
102.44 km
Mizuno Sayonara 3 累積 :
1418.8 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
梁澤鈞
,
蔡忠錦
和其他
13
人說推
·
留言
林裕勝
3月偷懶哦~
2017-03-15 19:21 ·
1
個人推
鄭凱元
對ㄚ,哈哈哈哈
2017-03-15 23:59 ·
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'42"
00:06'42"
2
06'31"
00:13'13"
3
07'18"
00:20'31"
4
06'09"
00:26'40"
5
06'19"
00:32'59"
6
06'24"
00:39'23"
7
06'33"
00:45'56"
8
08'23"
00:54'19"
9
06'19"
01:00'38"
10
07'52"
01:08'30"
11
08'00"
01:16'30"
12
06'39"
01:23'09"
13
07'27"
01:30'36"
14
06'33"
01:37'09"
15
06'05"
01:43'14"
16
08'28"
01:51'42"
17
06'38"
01:58'20"
18
06'59"
02:05'19"
19
06'57"
02:12'16"
20
07'48"
02:20'04"
21
05'05"
02:25'09"
21.5
05'37"
02:27'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:22:47
|
08:09/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:51:13
|
11:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:28:37
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:27
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:38:32
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:31:11
|
08:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:51:12
|
17.6 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
15.0 km
|
00:52:28
|
17.2 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:06:22
|
06:37/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.3 km
|
00:45:18
|
08:31/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:50:53
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:44:28
|
08:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.8 km
|
00:56:00
|
19.1 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:19:48
|
06:34/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
5.9 km
|
01:05:05
|
11:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:56:41
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:01
|
05:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:34:01
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:32:41
|
05:01/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "星期六要來呀!"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:11
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:29:50
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:08:51
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:42
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:29:58
|
08:56/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
15.4 km
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01:36:38
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06:16/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:59
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05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:51:20
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05:02/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:10
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05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
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00:54:32
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05:21/km
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