許汯濬(B.R熊慢家族) 2017/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

許汯濬(B.R熊慢家族) 台中
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許汯濬(B.R熊慢家族)

10.0 km | 01:06:25 | 06:38/km

宇宙最high線上路跑

官方成績
日期	2017-03-04
成績	01:06:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:38/km

日期: 2017-03-04 20:41 - 卡路里: 579 Cal - 總步數: 11269 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'03"

(08'03")

08'01" (+02'07")

1003 / 1003

153 / 81

2

07'06"

(15'09")

07'05" (+01'11")

1000 / 2004

161 / 87

3

07'05"

(22'14")

07'03" (+01'09")

1002 / 3007

162 / 87

4

06'50"

(29'04")

06'47" (+00'53")

1006 / 4013

167 / 87

5

06'41"

(35'45")

06'40" (+00'46")

1000 / 5014

171 / 87

展開計圈分析

賽後評分: 有質感的線上路跑
給 5 星

3月累積里程 : 121.71 km

MIZUNO WAVE EMPEROR TR 皇速累積 : 510.8 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

t a i c, 黃梅花 <新莊慢跑> 和其他 45 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	07'06"	00:15'07"
3	07'01"	00:22'08"
4	06'46"	00:28'54"
5	06'46"	00:35'40"
6	06'22"	00:42'02"
7	06'06"	00:48'08"
8	05'56"	00:54'04"
9	06'11"	01:00'15"
10	05'55"	01:06'10"
10.0	08'35"	01:06'25"

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