10.2 km | 00:53:43 | 05:14/km日期: 2017-03-04 15:52 - 平均心率: 168 - 卡路里: 609 Cal - 總步數: 9487 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 63%
Pace: 05'29" / 05'29" / 05'27" / 05'25" / 05'38" / 05'22" / 05'14" / 05'05" / 05'03" / 04'29" / 04'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+01'04") | 1001 / 1001 | 175 / 103 |
2 | | 05'29" (+01'04") | 1007 / 2009 | 174 / 104 |
3 | | 05'22" (+00'57") | 1004 / 3014 | 175 / 106 |
4 | | 05'23" (+00'58") | 1003 / 4018 | 174 / 106 |
5 | | 05'38" (+01'13") | 1007 / 5025 | 173 / 101 |
6 | | 05'18" (+00'53") | 1009 / 6035 | 173 / 108 |
7 | | 05'12" (+00'47") | 1004 / 7040 | 176 / 108 |
8 | | 05'03" (+00'38") | 1005 / 8045 | 179 / 110 |
9 | | 05'01" (+00'36") | 1003 / 9049 | 179 / 110 |
10 | | 04'25" | 1011 / 10061 | 182 / 123 |
11 | | 04'06" | 251 / 10312 | 182 / 133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
165.39 km MIZUNO SYNCHRO SL 累積 :
450.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'29" | 00:10'58" |
3 | 05'27" | 00:16'25" |
4 | 05'25" | 00:21'50" |
5 | 05'38" | 00:27'28" |
6 | 05'22" | 00:32'50" |
7 | 05'14" | 00:38'04" |
8 | 05'05" | 00:43'09" |
9 | 05'03" | 00:48'12" |
10 | 04'29" | 00:52'41" |
10.3 | 04'06" | 00:53'43" |