9.8 km | 00:56:25 | 05:44/km日期: 2017-03-02 19:20 - 平均心率: 173 - 卡路里: 1171 Cal - 總步數: 8074 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 60%
Pace: 05'38" / 05'49" / 06'02" / 05'35" / 06'12" / 05'46" / 05'56" / 05'44" / 06'11" / 04'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'57" (+00'01") | 841 / 841 | 175 / 144 |
2 | | 15'34" (+11'38") | 163 / 1005 | 64 / 99 |
3 | | 04'00" (+00'04") | 828 / 1833 | 184 / 135 |
4 | | 13'54" (+09'58") | 175 / 2008 | 81 / 87 |
5 | | 04'02" (+00'06") | 816 / 2824 | 186 / 132 |
6 | | 15'06" (+11'10") | 172 / 2997 | 75 / 87 |
7 | | 03'56" | 831 / 3828 | 180 / 139 |
8 | | 14'28" (+10'32") | 168 / 3996 | 78 / 87 |
9 | | 04'08" (+00'12") | 818 / 4814 | 190 / 126 |
10 | | 15'48" (+11'52") | 166 / 4981 | 81 / 77 |
11 | | 04'02" (+00'06") | 835 / 5817 | 194 / 127 |
12 | | 14'13" (+10'17") | 168 / 5985 | 79 / 88 |
13 | | 04'06" (+00'10") | 827 / 6813 | 191 / 127 |
14 | | 14'59" (+11'03") | 168 / 6981 | 73 / 90 |
15 | | 04'07" (+00'11") | 822 / 7804 | 195 / 123 |
16 | | 14'33" (+10'37") | 174 / 7978 | 76 / 90 |
17 | | 04'09" (+00'13") | 828 / 8807 | 197 / 121 |
18 | | 14'51" (+10'55") | 169 / 8976 | 71 / 94 |
19 | | 04'01" (+00'05") | 826 / 9803 | 190 / 130 |
20 | | 07'38" (+03'42") | 26 / 9829 | 85 / 154 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 250.17 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'49" | 00:11'27" |
3 | 06'02" | 00:17'29" |
4 | 05'35" | 00:23'04" |
5 | 06'12" | 00:29'16" |
6 | 05'46" | 00:35'02" |
7 | 05'56" | 00:40'58" |
8 | 05'44" | 00:46'42" |
9 | 06'11" | 00:52'53" |
9.8 | 04'15" | 00:56'25" |