3.6 km | 00:22:42 | 06:14/km日期: 2016-12-18 17:14 - 平均心率: 158 - 卡路里: 196 Cal - 總步數: 4044 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 56%
Pace: 05'52" / 06'19" / 05'34" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'09") | 1007 / 1007 | 191 / 89 |
2 | | 06'28" (+00'48") | 695 / 1702 | 171 / 90 |
3 | | 13'19" (+07'39") | 17 / 1720 | 25 / 291 |
4 | | 05'40" | 1003 / 2724 | 193 / 90 |
5 | | 06'50" (+01'10") | 943 / 3667 | 160 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 28.32 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'19" | 00:12'11" |
3 | 05'34" | 00:17'45" |
3.6 | 07'44" | 00:22'42" |